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腓立比書 第四章（聖經新譯本）
在開始今天的讀經與默想之前，先用幾分鐘整理出一個“神聖空間”。若是在屋內，找個不易分心的角落，將任何書籍、雜誌等拿開，關掉電腦，音樂等等。
現在，將聖經打開，深呼吸幾次，作這個簡短的禱告：“主，幫助我，不單是現在、這一整天、以後，都能夠安靜，聆聽你的聲音，阿們。”
你可以讀完今日整章經文，也可以僅讀下列所選段落。
10 我在主裡大大地喜樂，因為你們現在又再想起我來；其實你們一向都在想念我，只是沒有機會表示。 11 我並不是因為缺乏才這樣說：我已經學會了，無論在甚麼情況之下都可以知足。 12 我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處富裕；我已經得了秘訣，無論在任何情況之下，或是飽足，或是飢餓，或是富裕，或是缺乏，都可以知足。 13 我靠著那加給我能力的，凡事都能作。 14 然而，你們一同分擔了我的患難，實在是好的。
15 腓立比的弟兄們，你們也知道，在我傳福音的初期，離開馬其頓的時候，除了你們以外，我沒有收過任何教會的供給。 16 我在帖撒羅尼迦的時候，你們還是一而再把我所需用的送來。 17 我並不求禮物，只求你們的果子不斷增加，歸在你們的帳上。 18 你們所送的我都全數收到了，而且綽綽有餘；我已經足夠了，因我從以巴弗提收到你們所送的，好像馨香之氣，是 神所接納所喜悅的祭物。 19 我的 神必照他在基督耶穌裡榮耀的豐富，滿足你們的一切需要。 20 願榮耀歸給我們的父 神，直到永遠。阿們。
默想：
- 全章一覽：保羅勸勉腓立比信徒（1-9節），作了頗不尋常的致謝（10-20節），再加上最後的問安（21-23節）。
- 不少人認為，他們必須達到某一個程度的經濟富裕，才會滿足與喜樂。這個看法與保羅得滿足的秘訣有什麼差別？你自己的看法與保羅的看法有什麼不同嗎？你怎樣可以成為更好的施予者，或是一位更好的接受者？
- 傅士德在“屬靈操練禮讚”一書中，為“簡樸”作了這樣的定義：“從內在的真實光景，流露出來的外在生活方式”。對保羅來說，內在的真實光景是什麼呢？你的內在生命中有類似的體驗嗎？怎樣可以更多有類似這樣的經歷與體驗？
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。
將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。
家庭靈修建議：（最好使用一本適合兒童的聖經版本，先來讀今日的經文。若你的兒女年紀尚小，可以僅讀19節。）
你最近有沒有感謝神賜給你的許多禮物？現在就提一些你一家或是各人，最近得到神所賜的禮物吧！討論一下你們家庭所支持、關心的宣教士，商討一下，你們是否可以預備一個驚喜的禮物包寄給他們。
今日箴言22:17-18
17 你要留心聽智慧人的言語，
專心領受我的知識。
18 如果你心裡謹守，
嘴唇上常常誦念這一切，自會覺得甘美。