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全章經文: www.biblica.com/en-us/bible/online-bible/niv/ephesians/6/cuvs/
以弗所書 第六章（聖經新譯本）
在開始今天的讀經與默想之前，先用幾分鐘整理出一個“神聖空間”。若是在房內，找個不易分心的角落，將任何書籍、雜誌等拿開，關掉電腦，音樂等等。
現在，將聖經打開，做幾個深呼吸，以及這個簡短的禱告：“主，幫助我安靜，並聆聽你的聲音，不單是現在，這一整天，以及以後。阿們。”
（你可以讀完整篇經文，或是僅讀下列所選經文。）
10 最後，你們要靠主的大能大力，在他裡面剛強。 11 要穿戴 神所賜的全副軍裝，使你們能抵擋魔鬼的詭計。 12 因為我們的爭戰，對抗的不是有血有肉的人，而是執政的、掌權的、管轄這黑暗世界的和天上的邪靈。 13 所以要穿起 神所賜的全副軍裝，使你們在這邪惡的時代裡可以抵擋得住，並且在作完了一切之後，還能站立得穩。14 因此，你們要站穩，用真理當帶子束腰，披上公義的胸甲， 15 把和平的福音預備好了，當作鞋子，穿在腳上， 16 拿起信心的盾牌，用來撲滅那惡者所有的火箭； 17 並且要戴上救恩的頭盔，拿起聖靈的寶劍，就是 神的道， 18 藉著各樣的禱告和祈求，隨時在聖靈裡祈禱，並且要在這事上恆久警醒，為眾聖徒祈求。 19 也要為我祈求，使我傳講的時候，得著當說的話，可以坦然無懼地講明福音的奧秘， 20 （我為這奧秘作了被捆鎖的使者），也使我按著應當說的，放膽宣講這福音的奧秘。
默想
- 以弗所書最後一章，保羅先教導兒女與父母彼此的關係（1-4節），以及奴僕與主人的關係（5-9節）。保羅再重溫這封信的主要教導，強調神已經賜下我們所有需要的資源像全副武裝一樣（10-20節），並以簡短的問安結束這封信（21-24節）。
- 以弗所書是一本有關教會的書信，保羅將基督的教會喻為一個身體，一個家庭，以及一個聖殿。每一個比喻都要求信徒以愛心及同心來相處。這個重點貫穿全書卷，幫助我們明白撒但的伎倆，以及神所賜的軍裝如何用來抵禦惡者。簡單說，撒但的計謀就是要破壞教會的合一，而神的軍裝就是用來維護同心的武器。
- 用下列的禱告作為你為自己的屬靈爭戰的禱告。
親愛的神：
保守我不致擔憂，不受自我計劃所控制。求你賜我基督的心。（救恩的頭盔）
感謝你使耶穌為我而死，讓我在你眼前得稱為義。求你賜我有基督的愛。（公義的胸甲）
求你使我透過聖經的鏡子，認識真實的我以及我周圍的環境。（真理的腰帶）
幫助我今天無論去那裡，都能知曉聖靈的感動，幫助我順從聖靈的引領，與人分享福音。（和平的福音鞋）
幫助我信靠你，相信你總是與我同在。 （信心的盾牌）
聖靈請來，加添我今天的力量。 （聖靈的寶劍）
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對你說的話。
將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。
家庭靈修建議：（最好使用一本適合兒童的聖經版本，先來讀今日的經文。若你的兒女年紀尚小，可以僅讀16-18節上。）
幫助孩子說出每一樣神的軍裝。觀看一段關於真理的腰帶的錄影。看完後討論一下認識神的真理，以及穿上這些軍裝的重要性。www.youtube.com/watch?v=xDCvZhS0MHs
今日箴言22:1-4
1 名譽勝過多財，
恩寵勝過金銀。
2 世上有財主，也有窮人，
兩者都是耶和華所造的。
3 精明人看見災禍，就躲藏起來；
愚蒙人卻往前走，自取禍害。
4 謙卑和敬畏耶和華的賞賜，
就是財富、榮耀和生命。