²⁰ 那時，上來過節禮拜的人中，有幾個希臘人。 ²¹ 他們來見加利利伯賽大的腓力，求他說：「先生，我們願意見耶穌。」 ²² 腓力去告訴安得烈，安得烈同腓力去告訴耶穌。

²³ 耶穌說：「人子得榮耀的時候到了。 ²⁴ 我實實在在地告訴你們：一粒麥子不落在地裡死了，仍舊是一粒；若是死了，就結出許多子粒來。 ²⁵ 愛惜自己生命的，就失喪生命；在這世上恨惡自己生命的，就要保守生命到永生。 ²⁶ 若有人服侍我，就當跟從我；我在哪裡，服侍我的人也要在哪裡。若有人服侍我，我父必尊重他。

默想:

1. 耶穌說到一粒麥子的死與結子粒是什麼意思？每年春天，很多人都會在自家的院子裡埋下一下種子，幾個星期或一、兩個月之後，就有多彩的花朵以及新鮮的蔬果。耶穌就是 用這個例子教導我們，不要緊握我們所珍惜的，而要放鬆，放手；然後“一粒麥子。。。死了，就結出許多子粒來”（24節）。
2. 等候耶穌指出你生命中什麼地方你緊握住——某個關係、某個決定——你不願讓耶穌來改變、帶來成長。這樣對你的生命會造成怎樣的破壞或窒息？
3. 再坐一會兒，雙手緊握拳頭，然後放鬆雙手，手掌向上，與神對話，談論一個打開手的生命會是怎樣的？求神告訴你和祂在一起是什麼意思（26）。
4. 再想一想你生命雙手緊握的地方，試著靠耶穌的幫助，輕輕地放開一些。今天就事奉祂，跟隨祂。

家庭靈修建議：事先預備幾包花及蔬菜的種子，全家一起到院子裡或預備幾個種花的盒子去種，記得用小竹棍做記號並寫上種子的名稱。坐下來談談種花菜的體驗。討論一下花、菜是怎麼長出來的，讀今天的經文，討論耶穌說到一粒麥子的死與結子粒是什麼意思？這對每一位有什麼意義？

禱告與筆錄：繼續安靜在神面前聆聽神，並將你的的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈程筆記簿上面。

今日箴言10:29-32

²⁹ 耶和華的道是正直人的保障，卻成了作孽人的敗壞。 ³⁰ 義人永不挪移，惡人不得住在地上。 ³¹ 義人的口滋生智慧，乖謬的舌必被割斷。 ³² 義人的嘴能令人喜悅，惡人的口說乖謬的話。