1 所以，你們既然與基督一同復活，就應當尋求天上的事，那裡有基督坐在 神的右邊。 2 你們要思念的，是天上的事，不是地上的事。3 因為你們已經死了，你們的生命與基督一同隱藏在 神裡面。 4 基督就是你們的生命，他顯現的時候，你們也要和他一同在榮耀裡顯現。
5 所以要治死你們在地上的肢體，就如淫亂、污穢、邪情、惡慾和貪心，貪心就是拜偶像。 6 因著這些事， 神的忿怒必要臨到悖逆的人（有些抄本無“悖逆的人”）。 7 你們從前在其中生活的時候，也曾經這樣行過。 8 但現在你們要除去忿怒、惱怒、惡毒、毀謗，以及粗言穢語這一切事。 9 不要彼此說謊，因為你們已經脫去了舊人和舊人的行為， 10 穿上了新人。這新人照著他的創造者的形象漸漸更新，能夠充分認識主。 11 在這一方面，並不分希臘人和猶太人，受割禮的和未受割禮的，未開化的人和西古提人，奴隸和自由人，唯有基督是一切，也在一切之內。
12 所以，你們既然是 神所揀選的，是聖潔、蒙愛的人，就要存憐憫的心腸、恩慈、謙卑、溫柔和忍耐。 13 如果有人對別人有嫌隙，總要彼此寬容，互相饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要照樣饒恕人。14 在這一切之上，還要有愛心，愛心是聯繫全德的。 15 又要讓基督的平安在你們心裡作主；你們蒙召歸為一體，也是為了這個緣故。你們要有感謝的心。 16 你們要讓基督的道豐豐富富地住在你們心裡，以各樣的智慧，彼此教導，互相勸戒，用詩章、聖詩、靈歌，懷著感恩的心歌頌 神。 17 凡你們所作的，無論是言語或行為，都要奉主耶穌的名，藉著他感謝父 神。
默想：
- 全章一覽：真正的屬靈是藉著棄絕罪惡，生命改換之中表現出來的。基督徒在與任何人的關係中，表現出彼此相愛以及彼此順服的生命，就可以使人認出基督來。
- 慢慢地讀這段經文，仔細的思考穿上新人過程中的幾個部分：
– 新生命是可能的 （3-4節）
– 除去舊生命（5節）
– 穿上新生命（12-14節）
– 穿上新生命所需的內心及行為的改變（15-17節） - 那個部分對你是特別擊中要害的？為什麼？這部分與其他部分有什麼關連？這又與“愛心是聯繫全德的”有什麼關連？
- 以個人化的經文來向神禱告，例：13節“如果我對別人有嫌隙，求主助我對那人寬容，並饒恕他；主怎樣饒恕了我，我也要照樣饒恕他。”（將自己和對方的名字放進去來禱告。）
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。
將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。
家庭靈修建議：（最好使用一本適合兒童的聖經版本，先來讀今日的經文。若你的兒女年紀尚小，可以僅讀5-10節。）
你喜歡穿新衣嗎？有時候穿上新衣會讓你覺得自己是個完全不同的新人，對嗎？保羅提到要穿上新人，就好像穿上新衣一樣。他列出你必須除去（脫下）一些東西，使你在基督裡有新生命。是那些事情要除去呢？為什麼你必須要脫下，不可以穿上這些東西呢？
今日箴言22:26-29
26 不要替別人擊掌擔保，
也不可為欠債的作保證人。
27 如果你沒有甚麼可以償還，
何必使人連你睡覺的床也奪去呢？
28 你的祖先立定古時的地界，
你不可遷移。
29 你見過辦事能幹的人嗎？
他必侍立在君王面前，
必不會侍立在低微的人面前。