13 既是這樣，那良善的反而使我死嗎？絕對不是！但罪藉著那良善的使我死，就顯出真是罪，為了要使罪藉著誡命變成更加邪惡。14 我們知道律法是屬靈的，我卻是屬肉體的，已經賣給罪了。15 因為我所作的，我不明白；我所願意的，我沒有去作，我所恨惡的，我倒去作。16 如果我所不願意的，我倒去作，我就不得不承認律法是好的。17 既是這樣，那就不是我作的，而是住在我裡面的罪作的18 我知道在我裡面，就是在我肉體之中，沒有良善，因為立志行善由得我，行出來卻由不得我。19 所以我願意行的善，我沒有去行；我不願意作的惡，我倒去作了。20 我若作自己不願意作的事，那就不是我作的，而是住在我裡面的罪作的。21 因此，我發現了一個律，就是我想向善的時候，惡就在我裡面出現。22 按著我裡面的人來說，我是喜歡 神的律，23 但我發覺肢體中另有一個律，和我心中的律爭戰，把我擄去附從肢體中的罪律。24 我這個人真是苦啊！誰能救我脫離這使我死亡的身體呢？25 感謝 神，藉著我們的主耶穌基督就能脫離了。可見，一方面我自己心裡服事 神的律，另一方面我的肉體卻服事罪的律。
默想
- 我們信主後，仍會遇到許多棘手的問題，依然會有困難、掙扎、失敗、疑惑、絕望和缺乏。 你是否也曾發出像保羅那樣的吶喊：“誰能救我”？
- 慢慢地讀這段文字：
神使用失敗、疾病、崩潰、罪、悲慘事件、憂傷，來塑造祂的百姓成為神有用的僕人。除非他完全依靠神，不再依靠自己，否則他仍是太堅硬、而無多大用途的。– Robert C. Girard - 禱告
主啊，我承認我很軟弱、冷淡、容易陷入罪中；若是靠自己，我一定是越來越差、越陷愈深。但是，謝謝主耶穌的拯救，並且繼續不斷的拯救，使我有能力來勝過罪惡及引誘。謝謝主的拯救。
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。
將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。
家庭靈修建議：（最好使用一本適合兒童的聖經版本，先來讀今日的經文。若你的兒女年紀尚小，可以僅讀18-20節。）
你是否有個壞習慣，一直希望改掉卻很困難？慢慢地讀這段經文，你是否也有保羅在24節的同樣經驗？他在25節說出勝過罪惡的答案是什麼？家人一起來討論這節經文對每個人有什麼意義。向神禱告，求神帶領每一位勝過罪惡與試探。
今日箴言16:1-3
1 心裡的籌劃在於人，
舌頭的應對卻出於耶和華。
2 人看自己一切所行的，都是清潔的；
耶和華卻衡量人心。
3 當把你所作的交託耶和華，
你的計劃就必成功。