在患難中祈求 神解救
困苦人沮喪的時候，在耶和華面前傾吐苦情的禱告。
1 耶和華啊！求你聽我的禱告；
願我的呼求達到你那裡。
2 我在患難的日子，
求你不要向我掩面；
我呼求的時候，
求你留心聽我，並且迅速應允我。
3 因為我的年日好像煙一般消散；
我的骨頭燒焦像爐中的炭。
4 我的心受創傷，
好像草一般枯乾，
以致我連飯也忘了吃。
5 因我唉哼的聲音，
我就漸漸消瘦（“我就漸漸消瘦”原文作“我的骨頭緊貼著肉”）。
6 我像曠野的鵜鶘，
又像廢墟裡的貓頭鷹。
7 我躺在床上警醒著，
就像屋頂上孤單的麻雀。
8 我的仇敵終日辱罵我；
嘲弄我的指著我賭咒。
9 我吃爐灰像吃飯一樣；
我所喝的與眼淚混和。
10 這都是因為你的憤恨和烈怒；
你把我舉起來，又把我摔下去。
11 我的年日好像日影偏斜，
我也好像草一般枯乾。
12 耶和華啊！你卻永遠坐著為王，
你可記念的名也必存到萬代。
13 你要起來，憐憫錫安，
因為現在是恩待錫安的時候；
所定的日期已經到了。
14 因為你的眾僕人喜愛它的石頭，
愛惜它的塵土。
15 萬國都必敬畏耶和華的名；
世上列王都敬畏你的榮耀。
16 因為耶和華必建造錫安，
在他自己的榮耀裡顯現。
17 他要垂顧困苦人的禱告，
必不藐視他們的祈求。
18 這些事要記下來，傳給後代，
好使將來出生的人民可以讚美耶和華。
19 因為耶和華從他至高的聖所裡垂看，
從天上觀看大地，
20 為要垂聽被囚的人的歎息，
解救定了死罪的人；
21 使人在錫安傳揚耶和華的名，
在耶路撒冷傳揚讚美他的話。
22 那時，萬民和萬國必一同聚集，
要事奉耶和華。
23 耶和華在我壯年的時候，使我的力量衰弱，
縮短我的年日。
24 所以我說：“我的 神啊！
求你不要使我中年去世，
你的年數萬代無疆。
25 你起初立了地的根基；
天也是你手的工作。
26 天地都要毀滅，你卻長存；
天地都要像衣服一樣漸漸殘舊；
你要更換天地如同更換衣物一樣，
天地就被更換。
27 只有你永不改變，
你的年數也沒有窮盡。
28 你僕人的子孫必安然居住；
他們的後裔必在你面前堅立。”
默想：
- 憂傷是受到很重要的失去，很深度悲哀的經驗。無論我們失去的是心愛的人、我們的健康、或是房子；這種肉身上、心理上，及屬靈上的痛苦是很劇烈的。這首詩就是在憂傷的時候向神訴說心中的苦情。
- 詩人懇求神的拯救，他憂傷得身體“漸漸消瘦”，身心靈都痛苦不堪。他還遭仇敵“終日辱罵”嘲笑。他認為是神在“縮短我的年日”。
- 但另一方面他又相信，雖然災難重重，神終必重建錫安；以色列終將看到“萬民和萬國必一同聚集，要事奉耶和華”。耶和華神 “永遠坐著為王”，且天地雖要變更，“只有你永不改變”。神必成就這事。
- 在我們遇到患難痛苦時，通常都會對神有交雜的感受，似乎在責怪神又向神呼求，但另一方面，又似乎在讚美神。你曾經在痛苦中對神有怎樣的錯雜感受？
- 將你憂傷的感受告訴神，另一方面也為那些你所認識、正在經歷苦難的人禱告。
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對你說的話。
將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。