在開始今天的讀經與默想之前，先用幾分鐘整理出一個“神聖空間”。將任何書籍、雜誌等拿開，關掉電腦，音樂等等；全神貫注地與神相約。
可以先作個禱告，請求神對你說話，向你顯現，並幫助你更多認識神，且明白神對你的旨意。
最好能將全章略讀一遍，再專注於以下經文段落：
32 他們出來的時候，遇見一個古利奈人，名叫西門，就強迫他背耶穌的十字架。 33 到了一個地方，名叫各各他，就是“髑髏地”的意思，34 他們把苦膽調和的酒給他喝，他嘗了卻不肯喝。 35 士兵把他釘了十字架，就抽籤分他的衣服， 36 然後坐在那裡看守他。 37 他們在耶穌的頭以上，釘了一塊牌子，寫著他的罪狀：“這是猶太人的王耶穌”。 38 當時，有兩個強盜和他一同釘十字架，一個在右，一個在左。 39 過路的人嘲笑他，搖著頭說： 40 “你這個想拆毀聖所，三日之內又把它建造起來的，救救自己吧！如果你是 神的兒子，從十字架上下來吧！” 41 祭司長、經學家和長老也同樣譏笑他，說： 42 “他救了別人，卻不能救自己。如果他是以色列的王，現在可以從十字架上下來，我們就信他。 43 他信靠 神；如果 神喜悅他，就讓 神現在救他吧，因為他說自己是 神的兒子。” 44 和他一同釘十字架的強盜也都這樣侮辱他。
45 從正午到下午三點鐘，遍地都黑暗了。 46 大約三點鐘，耶穌大聲呼叫：“以利，以利，拉馬撒巴各大尼？”意思是“我的 神，我的 神，你為甚麼離棄我？” 47 有幾個站在那裡的人，聽見了就說：“這個人在呼叫以利亞呢。” 48 有一個人馬上跑去拿海綿蘸滿了酸酒，用蘆葦遞給他喝。 49 但其他的人說：“等一等，我們看看以利亞來不來救他。” 50 耶穌再大聲呼叫，氣就斷了。 51 忽然，聖所裡的幔子從上到下裂成兩半；地面震動，石頭崩裂； 52 而且墳墓開了，許多睡了的聖徒的身體也復活了， 53 從墳墓裡出來；到了耶穌復活之後，他們進到聖城向許多人顯現。 54 百夫長和跟他一起看守耶穌的士兵，看見了地震和所發生的事情，就十分懼怕，說：“這個人真是 神的兒子。”
默想：
- 本章以猶大吊死開始，耶穌被彼拉多判決，受士兵戲弄，然後被釘十字架；埋葬，衛兵嚴密看守耶穌的墳墓。但是死亡並非終結！
- 基督信仰的中心竟然是我們神極致的受辱，祂自己的同胞要求處死祂，祂的朋友離棄祂，連最親密的父都轉面不顧祂。
- 想像你也在當場觀看耶穌被釘在十字架上，不斷遭受人的嘲諷；當祂臨終時，你聽見祂向父神的狂喊。
我的 神！我的 神！你為甚麼離棄我？
為甚麼遠離不救我，不聽我呻吟的話呢？
我的 神啊！我日間呼求，你不應允；
在晚上我還是不停止。（詩22:1-2）
- 你心中此時漲溢的是什麼？死亡？驚奇？難過？漠不關心？把從心中浮上來的，一一告訴耶穌。輕輕地把自己拉回耶穌的犧牲與受死上，再讀一遍經文。讓自己深深地沉浸在整個事件中，繼續體會自己的反應，再繼續與主交談。
- 今天找個安靜的地方去散步，或靜坐片刻，安靜默想基督為你的犧牲，並等待接受祂要給你的恩典。
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前聆聽神，並將你的的思想、問題、觸動你的字、詞、圖畫，或是與神的禱告，寫在你的靈程筆記簿上面。