在開始今天的讀經與默想之前，先用幾分鐘整理出一個“神聖空間”。若是在屋內，找個不易分心的角落，將任何書籍、雜誌等拿開，關掉電腦，音樂等等。
現在，將聖經打開，深呼吸幾次，作這個簡短的禱告：“主，幫助我，不單是現在、這一整天、以後，都能夠安靜，聆聽你的聲音，阿們。”
你可以讀完今日整章經文，也可以僅讀下列所選段落。
19 所以，弟兄們！我們憑著耶穌的血，可以坦然無懼地進入至聖所。 20 這進入的路，是他給我們開闢的，是一條通過幔子、又新又活的路，這幔子就是他的身體。 21 我們既然有一位偉大的祭司治理 神的家，22 我們良心的邪惡既然被灑淨，身體也用清水洗淨了，那麼，我們就應該懷著真誠的心和完備的信，進到 神面前； 23 又應該堅持我們所宣認的盼望，毫不動搖，因為那應許我們的是信實的。 24 我們又應該彼此關心，激發愛心，勉勵行善。 25 我們不可放棄聚會，好像有些人的習慣一樣；卻要互相勸勉。你們既然知道那日子臨近，就更應該這樣。
26 如果我們領受了真理的知識以後，還是故意犯罪，就再沒有留下贖罪的祭品了；27 只好恐懼地等待著審判，和那快要吞滅眾仇敵的烈火。 28 如果有人干犯了摩西的律法，憑著兩三個證人，他尚且得不到憐憫而死； 29 何況是踐踏 神的兒子，把那使他成聖的立約的血當作俗物，又侮辱施恩的聖靈的人，你們想想，他不是應該受更嚴厲的刑罰嗎？ 30 因為我們知道誰說過：“伸冤在我，我必報應。”又說：“主必定審判他自己的子民。”31 落在永活的 神手裡，真是可怕的。
默想
- 本章略覽：舊約中重複的獻祭不能使人完全，但藉著耶穌的獻祭，我們成為聖潔。信徒必須堅守我們在基督裡的盼望，抗拒罪惡，並持之以恆的行善，直到耶穌再來。
- 23節提到：「堅持我們所宣認（承認）的盼望（指望），毫不動搖」，許多基督徒在社會上都承受著因為信主而來的壓力，覺得對身邊的人分享信仰並不容易。你上一次坦然地與人分享基督耶穌的信仰以及在基督裡的盼望，是多久以前的事？
- 基督徒無法閉門造車獨自成聖，信徒達到聖潔乃是來自與其他信徒的交往中，彼此相顧，互相勸勉，激發愛心，勉勵行善。神的教會，及團契、小組，就是神用來支持鼓勵我們的方式。
- 這個星期，嘗試在小組中分享你對分享信仰的困難，請求組員為你禱告，並彼此勉勵。
禱告與筆錄：
繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。
將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。
今日箴言26:20-23
20 沒有柴，火就熄滅；
沒有搬弄是非的人，紛爭就平息。
21 好爭競的人，煽動爭端，
就像餘燼上加炭，火上加柴一樣。
22 搬弄是非的人的言語如同美食；
深入人的臟腑。
23 嘴唇火熱，心卻奸惡，
就像包上銀渣的瓦器。