⁶ 你若把這些事提醒弟兄們，就是基督耶穌的好僕役，常在信仰的話語上，和你所遵從美善的教訓上得著培養。 ⁷ 總要棄絕世俗以及老婦的無稽之談；要操練自己達到敬虔的地步。 ⁸ 因為操練身體，益處還少；唯獨操練敬虔，凡事有益，享有今生和來世的應許。 ⁹ 這話是可信的，是值得完全接納的。¹⁰ 我們也是為這緣故勞苦努力，因為我們的盼望在於永活的　神。他是萬人的救主，更是信徒的救主。 ¹¹ 這些事你要囑咐人，教導人。 ¹² 不要叫人小看你年輕，總要在言語、行為、愛心、信心和純潔上，都作信徒的榜樣。 ¹³ 在我來以前，你要專心宣讀聖經、勸勉和教導。 ¹⁴ 不要忽略你所得的恩賜，就是眾長老按手時藉著預言賜給你的。¹⁵ 這些事你要認真實行，專心去作，使眾人看出你的長進來。 ¹⁶ 你要謹慎自己，留心自己的教訓。在這些事上要有恆心，因為你這樣作，不但能救自己，也能救那些聽你的人。

默想：

1. 許多人去健身房運動，為要發展體能或維持健美；基督徒也同樣需要運動（操練）以求屬靈的成長。就像舉重選手練習舉重來發展他的舉重能力，基督徒以敬虔的抉擇，來操練度敬虔的生活；我們若要有屬靈成長，就需要操練愛神與愛人。
2. 在1到10 的度量表上，1代表屬靈肌肉的鬆弛，10代表屬靈肌肉的結實，你的屬靈健康有幾分？為什麼？你在這幾方面怎樣成為他人的好榜樣？
3. 將“言語、行為、愛心、信心和純潔”這五個詞抄寫在一張卡片上，提醒自己要常常依靠神，在這五方面天天做別人的榜樣。

 

禱告與筆錄：

繼續安靜在神面前，與神對話，並聆聽祂對我說的話。

將心中的思想（心得），或是與神的禱告，記錄在靈程筆記簿上面。

 

今日箴言24:10-12

¹⁰ 你在患難的日子若是懈怠，

你的力量就微小。

¹¹ 被拉到死地的人，你要拯救；

將要被殺戮的人，你要挽救。

¹² 如果你說：“這事我不知道。”

那衡量人心的不明白嗎？

那看顧你性命的不曉得嗎？

他不按照各人的行為報應各人嗎？